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    街球技巧:街頭籃球三種基礎訓練

    發布時間:2009-06-18 | 來源:www.akpic.net | 作者:愛籃球技術網 | 點擊: 次 | 籃球商城

      在街球技術中,手臂轉球、手指拍球和手指轉球是最簡單,最基礎的街球技巧。下面為大家講解一下這三點街球基礎技巧:

      一、手臂轉球:

      一般人們是從右手轉到左手,把球放到右手上,在抬高手。讓球順胳膊滑下來,這時候主要是讓胸把球轉到左臂,主要靠胸肌的上半部,這樣球才走的平穩。到左臂上再讓左臂稍微下垂,球會順勢滾下去。

      剛開始練的時候可以一圈一圈轉,熟了就可以從左手到右手連續轉(手心向外指尖并到一起)。再熟練就可以讓右手把球轉起來再到胳膊上,這樣效果會好看。稍微熟練了就可以從頭后面用脖子轉了,剛開始一定是會掉的,要多練,先從胳膊上轉一圈,再在球快要到右臂根時順勢低頭,只是手臂和脖子要在同一水平面上.讓球自己過去在抬起頭來。

      二、手指拍球:

      要想把球的頻率拍得很快就要讓手指充滿力量,因為手指排球的原理就是兩手距離很近并且手臂擺的幅度不能大。這樣手是用不上力的,只能靠手指的伸縮頻率了,手指要是沒力,就沒什么用了。

      大家在剛開始練習的時候會很不習慣手指用力,收會情不自禁的擺起來,聯手距離也不會保持好。為了克制這個現象,大家可以找個繩套套在手上,使兩手只能保持一定的距離(大概10厘米左右),這樣手再拍時收由于另一只手的作用力就不會擺起來,或分開很大距離。套在一起手是用不上力的,為了讓球拍起來手指就會“自盡其責”的動起來了。

      剛開始一定很費力,因為兩只手都會有巷兩邊擺的趨勢,得用很大力才能克制住,但是拍長了,再去掉套子,兩手就會很輕松,由于習慣了兩手也不會左右擺了。但是手指力量還得強調,沒力量就拍不快,雖然動作對了,也起不到預想的效果。 

      三、手指轉球

      剛開始可以坐在床上練(好處:球掉了兩腿回當著球不會跑得很遠;不用彎腰就能夠著球;球不會砸在地上惹得樓下的老太太生氣。)。

      剛開始的時候,球一上手就會滾掉,主要原因就是手指不會用力,要想有一個平穩轉動的籃球首先要有一個穩固的支點,因為剛開始受用不上力,手指就跟著球亂擺。

      用兩只手同時使球轉起來容易把握轉心球落到手指上,手指千萬不要動搖,若有些偏可以通過調節手的位置來保持平衡,幅度不要太大。還是一句話,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多說明你離成功越近!熟了之后還可以用手指拍球的左下側使球保持轉速。

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