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              圖文淺析艾佛森的蝴蝶穿花步過人技術

              發布時間:2015-03-19 | 來源:www.akpic.net | 作者:籃球技術網 | 點擊: 次 | 籃球商城
                艾佛森是一名籃球技術十分過硬的籃球運動員。在艾佛森眾多籃球技術中,最為出名的當屬蝴蝶穿花步,也被稱為蝴蝶穿插步。再通俗一點,就是跨下運球加變向過人(注:有時候并不會跨下運球)。事實上,這是交叉步,主要是Crossover和墊步的結合。 艾佛森利用自己強大的控球技術,通過不斷的上身晃動和胯下換球以及交叉步來晃過防守者。
                經過上面簡單的講述,相信大家對蝴蝶穿花步有了簡單的認識。下面就簡單的分解講述一下艾佛森的蝴蝶穿花步,讓大家對蝴蝶穿花步有更深刻的了解。
              1、在使用蝴蝶穿花步前,往往都是習慣性的右腳往左踏出一步。右腳離左腳尖不宜太遠,大約10厘米左右即可。緊接著,左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。
              2、左腳先著地,右腳往右快速跨出,并同時跨下換到右手運球,假裝右切的樣子。
              3、右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯著對方。
              4、再來也是一樣的換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,干脆利落。
              5、看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩“剎車”,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢,突然急停后撤跳投或者上籃。
              6、順勢殺入籃下形成得分或者分球。
                既然使用的是蝴蝶穿花部,那么在運球的時候,籃球帶起的弧線就像蝴蝶穿花般優美,這是極具觀賞性的。
                當有人貼身防守時,第一要素就是護球,左手牢牢架住,右手運球。此時要做的就是靠著對方的身體前進,前進,前,前進。當然不是這樣就完了,前進之前還是要準備準備的。沖刺之前,你要保證你的左腳在右腳前面,這是為了加速時能獲得瞬間的爆發力。同時,你還要保證你的左手緊緊的貼在防守者的腰間偏上一點點。你要加速之前的最后一次運球,把球運到腰部高度,重心微微向上提,把球吸在手上。
                然后以迅雷不及掩耳勢向前加速,防守者必定會很著你。此時注意,若他很不上你,可直接突進入。
                假如他跟住了你,在你跑動過程中左腳在右腳前面的時候剎車胯下,在這有個竅訣,剎車跨下的同時左手可以向對方腰間推一下,他會被你推到更前面。完成后你會發現球吸在左手上,此時你“假裝”投籃。為什么假裝要加引號呢,如果對方沒有回來補你你可以直接選擇投籃。若對方撲過來補你,左手就將球推進去。
                此時此人以過!留下的只有蝴蝶的身影!
              艾佛森蝴蝶穿花步
              1、上圖藍色虛線框:體前變向的關鍵在于重心轉移,球員身體的重心是在腰胯上而不是你的腿上。當然,速度與動作的幅度也是突破防守的關鍵像這個球員的動作就比較到位,重心下降后可以很快的轉回來。
              2、上圖綠色虛線框:在變相的過程中要注意側肩,不運球的手也要護住球,這個球員在做這個動作時,側肩還是不夠,這會影響他突破的速度。
              3、上圖紫色虛線框:在實戰中,其實只要一次體前變相做到位就足夠了,只要把防守的重心晃開,就應該直接加速啟動甩開防守,兩次變向在實戰中很容易受到協防和夾擊。
              艾佛森蝴蝶穿插步
                對手從高速的后退中突然看到減速變向的動作,無論他是否能夠判斷出這個動作是否是虛晃一槍,都會和你一起減速,絕對不會繼續后退給你投籃的機會(當然如果他真的沒減速,就是你發揮跳投的時候了),這時候你立刻用右腿蹬地放低重心向左前方變向,如果防守者配合你減速幅度很大的時候,這一下是應該不會跟上你的,雖然還會跟著你想同一個方向移動,但已經不是在最佳的防守位置了,其實已經可以擺脫了。
                如果你還覺得不保險,那么可以在對手跟你一起向左移動的時候再把剛才的動作反方向做一次(如圖 1);用左腿蹬地向右前變向(如圖 2);這個時候對手應該還是在向左跟防吧(如圖 3);防守人已經完全失去了位置(如圖 4);接下來開始得分吧,或者上籃,或者扣籃,你的空間你做主(如圖 5、6)。
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