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    街球運動中如何掌握籃球節奏感?如何建立籃球節奏感?

    發布時間:2013-07-29 | 來源:www.akpic.net | 作者:籃球技術網 | 點擊: 次 | 籃球商城
      如何掌握籃球節奏感?如何訓練籃球節奏感?掌握運球技術是否就掌握了籃球節奏感?很多人有這樣的疑惑,在這篇文章中就簡單的講解一下籃球節奏感問題。
      掌握籃球節奏夠的要求比較多,最重要的就是你必須熟練的掌握籃球運球技術,過人、轉身、突破等等,都包括在運球技術中。同時注意的就是腳步問題,一定要靈活起來。先學走,再學跑,這是一個過程。熟練的掌握了籃球運球技術,腳步同時保持靈活,那么就能很快掌握籃球節奏感。
      在籃球規則中對運球結束有這樣的說明,“當隊員雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時即運球結束。”這說明只要雙手不同時觸球,只要單手觸球情況下,不要使球停留(翻腕,抓球,用膠水粘上),都不能稱為運球結束。
      然后再來看針對帶球走的說明。
     
      看了上圖你就發現,對于帶球走的界定,是以接到傳球和運球結束為前提的。
      通過這些籃球規則可以看到,當你在運球,而沒有運球結束時(不翻腕,不雙手停球),你的腳步是可以很靈活的,這個時候沒有所謂的帶球走(走步)之說。也就是說,球拍起來,再落下,這個過程中,你可以隨便動你的腳。而這一點,是保持腳步靈活的基礎。
      如何掌握靈活的腳步?姿勢!姿勢的重要性不言而喻,這就好比長跑運動員與短跑運動員的起跑姿勢是完全不同的。要想掌握靈活的腳步,就要調整雙腳姿勢,所站的位置,提高靈活程度。這樣一來,可以不用為了腳步的靈活而去訓練腳步爆發力。
      靈活的腳步可以讓你擁有很好的轉向過人技術,而探步就是一個很好的訓練,這是一個向前的寸勁假動作。
      以右邊變向為例,邁右腳,在右腳剛落地的那一瞬間,以前腳掌點地,馬上改變自己的運動趨勢,變成向左邊運動。這個動作,會讓防守者認為,你有非常快的速度。因為你的腳在點地的那一刻,完成了沉重心,前移,再變向的復雜動作。

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