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              街球技巧:掌握手指、手腕、胸前轉球技巧

              發布時間:2009-07-27 | 來源:www.akpic.net | 作者:愛籃球技術網 | 點擊: 次 | 籃球商城

                轉球是街頭籃球中的Free Style(花式的籃球動作)的基本動作,基本上分為手指轉球、手腕轉球和胸前轉球三種,大家比較常見的就是手指轉球和胸前轉球。

               

                轉球有一個特點,就是籃球轉的越快,球就越不容易掉。以下是幾點掌握籃球轉球技巧的方法和注意事項:

               

                ⑴ 在球出手的那一瞬間,要利用手腕的力量把球旋轉起來,要領就是用手掌先托住球,手掌要壓平,再利用手的旋轉使球快速轉起,轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速。

                ⑵ 用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一毫米最好,長指甲會阻擋籃球旋轉的速度和方位,并且還影響籃球重心。

                ⑶ 接球的時候要找準重心,相當于你自己站在獨木橋上的時候感覺,穩定自己的重心一樣,默默的感覺旋轉的籃球的重心。

                ⑷ 支撐球的手指要緊繃,最好不要用指尖(相當于指甲區域)當支點,最好用手指頂端部分,距離指甲有段距離的手指肉部分。有的朋友已經熟悉用指尖轉球,那就要切記指甲不要留長,這樣才能保正很高的轉速,而且指甲比手指光滑,可以讓球轉的更快。

                ⑸ 轉球最基本的技巧就是球性球感,只有熟悉球性球感,才能夠更好的掌握旋轉籃球重心,才能夠使旋轉的籃球在手指上停留的時間長久。練習轉球最基本的方法就是不停的練習,不停的將籃球在自己的手指上旋轉,自己需要做的就是掌握旋轉籃球的球性和球感,同時感觸選換籃球的重心。想必不少朋友都轉過書本或者見過轉書本,這和轉球是同樣的道理。

                ⑹ 手腕轉球和手指轉球是一樣的,不過就是將支點換成手臂,同時讓手掌以根部為軸跟隨球進行轉動。手臂轉球比手指轉球容易一點,畢竟手臂比較容易掌握平衡和籃球重心。

                ⑺ 練習轉球的時候,單手托球,用力轉動向上拋起,球下落時,用食指頂著球的旋轉軸的底部使之旋轉。左右交替或各手指交替輪換做。熟練后不頂球的手可輕打旋轉著的球使之加速旋轉。用指尖頂球旋轉,找好球的旋轉軸。

               

                這是一部街球基礎視頻,講解的重點就是籃球轉球,大家可以看著此文章同時對照視頻練習:街球轉球視頻

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