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    為什么我打球,小腿會那么粗?

    發布時間:2018-01-25 | 來源:未知 | 作者:ctf | 點擊: 次 | 籃球商城
    籃球屬于有氧的強度運動。
    打球時,參與運動的身體肌肉比較多,
    基本不會使肌肉纖維增粗。
    當然,由于肌肉在運動中持續地緊張、收縮,
    在運動結束后,肌肉就會顯得僵硬和緊縮。
    這時.需要通過一些活動
    ——放松和拉伸運動改變這種狀況。

    之所以誤認為打球會讓腿變粗,
    一個很重要的原因是,打球結束后,
    很多球友喜歡坐在場邊擦汗、喝水、
    吃東西、聊天.然后收拾衣物離場,
    完全忽略了放松和拉伸運動,
    久而久之.腿不變粗才怪。
    所以,一定要認真對待熱身
    和放松這一前一后兩個環節,
    保證身體總能在最舒服的狀態下
    開始對抗性運動,
    也總能在最舒展的狀態下進行恢復。

    為什么像科比和麥迪這些球星小腿那么細?
    因為他們認真對待熱身
    和放松這一前一后兩個環節,
    保證身體總能在最舒服的狀態下
    進行比賽!

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